Madame, Monsieur,

1. Consulter un médecin ou un professionnel de santé mentale
   • pour faire constater l’impact psychologique (souffrance, anxiété, dépression, troubles du sommeil, etc.) ;
   • obtenir un certificat médical circonstancié, très utile en cas de plainte ou de demande d’ordonnance de protection.
2. Conserver des preuves
   • messages, lettres, enregistrements (dans les limites de la légalité, à apprécier avec un conseil), journaux de faits, attestations de proches ;
   • tout élément montrant la répétition et la violence des propos.
3. Saisir le juge aux affaires familiales pour une ordonnance de protection
   • si vous estimez être en danger psychologique (et éventuellement vos enfants) ;
   • en exposant les faits, en joignant certificats médicaux et attestations ;
   • le JAF peut prononcer des interdictions de contact, vous attribuer le logement, organiser les modalités relatives aux enfants, etc.
4. Déposer plainte pour violences psychologiques / harcèlement moral au sein du couple
   • sur le fondement des articles 222‑14‑3 et 222‑33‑2‑1 du code pénal ;
   • en expliquant que ces violences verbales répétées vous atteignent profondément et rendent votre vie psychologique très difficile.
5. Solliciter un accompagnement spécialisé
   • associations d’aide aux victimes, structures spécialisées dans les violences conjugales, qui peuvent vous aider à préparer un dossier, à vous orienter vers un avocat, et à évaluer la stratégie la plus adaptée (ordonnance de protection, plainte, séparation, etc.).
6. Envisager, si vous le souhaitez, une séparation ou réorganisation de la vie commune
   • le droit français reconnaît que la violence psychologique est souvent la première étape avant des violences physiques, et que la protection doit intervenir « dans les meilleurs délais » ;
   • une ordonnance de protection peut organiser rapidement l’éloignement de l’auteur des violences et les modalités relatives au logement et aux enfants.

Restant à votre disposition,

L’équipe de Dis-Moi Mon Droit